Ciąża to szczególny czas. Przyszła mama musi wtedy wyjątkowo dbać o swoje zdrowie, stosując zbilansowaną dietę i troszcząc się o formę fizyczną. Trening w ci...
Tag: ćwiczenia w ciąży
Jak przygotować się do porodu siłami natury?
Poród siłami natury (SN) to ogromny wydatek energetyczny. Szacuje się, że podczas porodu można spalić nawet 50 tys. kcal – co jest porównywalne z przebiegnię...